サプリ・健康
産後のダイエットを始めたんですが今1日お昼1食にしています。そのお昼…
産後のダイエットを始めたんですが
今1日お昼1食にしています。
そのお昼も鶏胸肉・野菜を中心に食べています。
それを初めて1週間経つのですがもー甘いもの・炭水化物などを口にするのが恐怖でしかなく、又1日1食のお昼もあまり食べたいと思わなくなりました…
これって危ないんでしょうか？？
それともこのままダイエットを続けて良いのでしょうか？
段々食に対する恐怖が出てきて、このままじゃ拒食症とかならないかな？！と心配です。
因みに色んなダイエットをしてましたが全く減らなくて
今このダイエットを始めてやっと減量してきたのでなるべくやめたくないです。
極端な大ダイエットなのは分かってますが、皆さんおすすめのダイエットありますか？
有酸素運動は嫌いなのであまりしてません…
- みお
はる
3食きちんと食べて健康的に痩せた方がいいですよ(･･;)
夜は寝るだけなので夕飯を少なめにする。カレーや丼以外の日は炭水化物抜く。15時は太らないらしいので間食するなら14:30〜15:30にする。筋トレする。これだけで7ヶ月で7kg落ちました！
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