サプリ・健康
健康にはけっこう気を遣っている方なのに体調崩しやすいです。周りにも…
健康にはけっこう気を遣っている方なのに体調崩しやすいです。周りにも迷惑かけるんですが、一番困っているのは自分なのです。どうしたらいいでしょうか？
具体的には
☆規則正しい生活、11時には寝て6時頃起きます
☆バランスよい食事、偏らず栄養を摂り時間も規則的
☆胃腸が弱いので整腸剤を飲んだり刺激物は避けます。納豆やオリゴ糖なども撮ります
☆サプリで栄養を補っています。鉄、ビタミン、酵素等
☆体調崩したり生理でない限り、適度な運動を心がける
なのになにもしていない主人とか、もっと不健康そうな生活送ってる人より体調を崩します。
偏頭痛、胃痛腹痛、下痢、疲れやすいなど。今は咳が1週間以上続いています。
なぜなんでしょうか？
これ以上なにかした方がいい事はありますか？
- はじめてのママリさん(1歳3ヶ月, 5歳4ヶ月, 7歳)
コメント
退会ユーザー
関係あるかは分かりませんがストレスではないですか？
はじめてのママリさん
ストレスなんでしょうけど、物心ついてから毎日がストレスだったので、ストレスのかかってない状態がむしろないんですよね。
結婚してからは幸せで、比較的ストレス少ない方なんですけど理由もなくイライラや不安、動悸などが6年経った今でもあるので。
ありがとうございました😊
退会ユーザー
ちゃんとしていても体調崩すと不安なりますよね😭