妊娠・出産
産後から、左足の付け根あたりが痛くて痛くて左向きから右に寝返りを打…
産後から、左足の付け根あたりが痛くて痛くて
左向きから右に寝返りを打つ時、腰がぼきぼきボキっと鈍い音がなるし、とても痛くて全身が重い感じがするのでゆっくりじゃないと寝返れなくなりました。
左足の片足立ちは支えがないとカクッとなりそうなくらい力が入らなくとても痛いです。
階段は下りる時は左足が痛く、登る時は下半身がとても重い感じがして、登るのも一苦労。
座った体制で4000グラム近くの我が子を抱き上げるときも腰がポキポキとなります。
腰を折り曲げて作業を行う時は2.3分で腰が固まって、体勢を起こすのはやっとです。
歩く時は腰から太ももらへんがとても浮腫んでるような
感じがし、とても歩き辛くて辺な歩き方になってます。
こんな症状が同じようにあった方、どのように改善されましたか？😢
いまは里帰りで母に息子を抱いて二階（愛犬がいるので二階で子育てしてます）に連れてってもらったりしてるのですがこれから自宅にかえったら、アパートの二階なので常に階段の登り下りもあるし家事や育児で頼れる人がいなくて、生活にとても支障がでます😢
なので早めに治したいのでこんな運動して治ったよ、とか何かあればお願いします。
- ママリ(妊娠27週目, 3歳9ヶ月)
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