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ままり
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4月からゆるくダイエット中です!169cm 65kg→55kgまで減りましたが元々下…

4月からゆるくダイエット中です！
169cm 65kg→55kgまで減りましたが元々下半身デブで足が太いです。
下半身痩せはやっぱりスクワットや足パカですかね？😰
一応筋トレも軽くやってるんですが他に下半身に効く筋トレ法教えてください！

コメント

あんず

YouTube のbe life のマリコさんて方がヨガの足痩せの動画アップされてます。
ヨガと言ってもサーキットヨガなので汗だくになりますしオススメです。
細かく色んな部位？ヨガがあるので一度見てみてはどうですか？😊

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