ココロ・悩み
育児や家事でストレスがたまっている女性が、ストレス発散方法を知りたいと相談しています。息子との遊びが楽しめないこともストレスの原因です。どうしたらいいでしょうか？
ストレス発散って何したら良いかわかんなくなっちゃいました。
呼吸が浅くて苦しいし頭重くて身体がだるい…
ここ３ヶ月保育園に行ってるとはいえ旦那が出張でワンオペ育児なのに、更に家の仕事に自分の仕事に家事。
完璧主義者ではないのですが、家事がなかなか進まないことへのストレスがすごくて、自分の抜け毛が多すぎて掃除機かけても見つけるたび拾っても息子の身体についてることにイライラ。
旦那にはうざいって言われるし、義家族の状況ももどかしくて見てるこっちがイライラする
みんな死んでるので身内はいないし友達にもコロナでずっと会えてない
息子はおりこうさんできっと育てやすい方だけど体力あって大変
限界がきそうです。
子供抱えながらストレス発散って、どうしたらいいんでしょうか？
子供と離れたいとかは思ってません。手を上げそうとかも全くないです。育児の疲れはありますが、ストレスは育児よりも他のことに対してです。
それで息子と万全の状態で遊んであげられないのにもまたストレスで、もう悪循環😂
- もも
太郎
軽く運動をするというのはどうでしょうか☺️
私は抱っこが原因で股関節をいためて整骨院行ってるんですが、教えてもらったストレッチを毎日やってて、筋力もついてきたし、なんかスッキリします！
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