汚い話なのですが相談させて下さい🙇🏻🙇🏻🙇🏻悩みというのは尿の色です何回…
汚い話なのですが相談させて下さい🙇🏻🙇🏻🙇🏻
悩みというのは尿の色です
何回トイレに行っても黄色い（朝から夕方にかけて）
ビタミンのんでなくても蛍光色に近いように思える時がある
ネットで調べると肝炎の可能性😱
しかもトイレの回数が増えたのは最近でそれは糖尿病？！
なんて勝手に心配になってます……
というのも心当たりがあるのです
まずこのようなことが起き始めたのは1週間前からです
妊娠中に8キロふえ、産後戻らないどころが大増量
この2年で産前の体重から23キロ増えました
もうやばいと思いダイエット開始
フルタイム、ワンオペ育児なので簡単ことしかしてないのですが
スクワット、プランク、ストレッチ
食事制限で朝はプロテインか野菜ジュース
昼はサラダとおにぎりor普通の弁当＋食物繊維（血糖上昇防止）
夜はごはん半分におかずorプロテイン
という感じです
体はガチガチのかたでぶ猫背X脚だったので
ストレッチのかいありまぁまぁよくなってきました
そして仕事中よく汗をかくようになり代謝が上がったと
よろ混んでたらトイレの回数が増え、何度も行ってるのに黄色い……水分けっこうとってるとおもうんだけど……
仕事は午前中はハードです
カゴ車に飲料ケースたくさんのってるやつ10～20台1人で
あつあつの倉庫でバラしてます！
前は汗はそんなにかかず顔が赤くなるくらいで
トイレも９時間で１回行くか行かないか……
この状態もよく考えれば異常でした
個人的に考えてみました
1、代謝があがってたまりにたまった老廃物が仕事中でてるが
排泄に対して水分摂取がまにあってない
喉の乾きも感じやすいので脱水？午前中のハードタイムは1リットルくらいのんでます
2、あまりにも怠慢な生活のせいでついに病気発症
計算したところ代謝が低いくせに成人男性のカロリーの2倍は食べてました
どこも痛くないしむしろ元気なんですけどね……
不眠が治りました
でも自分の生活見直してみたらかなりやばいし普通がなんなのかも分からなくなってきて気になってしまいました……
休みも日曜日くらいなので尿の色で欠勤して病院いくのもなぁ……と……
みなさんどう思いましたか？
長々とすみません🙇🏻
- ゆむ
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