ダイエット開始してから1ヶ月経ちました。最初は違う方のYouTubeを見て…
ダイエット開始してから1ヶ月経ちました。
最初は違う方のYouTubeを見て運動してましたが、最近ではたけまりさんの超地獄の19分＋超地獄の9分足パカ＋二の腕&背中痩せ6分＋エアロバイク30分を毎日しています。
食事は夜のみ炭水化物を抜いて、毎食タンパク質を取り入れ、運動後にプロテインを飲んでいます。
体脂肪率は0.5〜1%低くなり、体重はほとんど変わりないです。
日によって1キロ減ったかな？くらいです笑
こんなもんですか？😅
見た目も変わりはありません😂😂
その他に変わったことは、みんな暑くなさそうなのに私だけすぐ暑くなって汗っかきになったくらいです🤣笑
旦那には「背中のお肉無くなった？前はもっとぷよぷよしてた！」と言われましたが、そこまで変わりないです笑
2.3ヶ月後の方が体重が減ったり見た目に変化でますか？🤔
ママリなどでも1ヶ月で○キロ痩せた！
という方がいるのに心が折れそうです😭
続ければ結果は出ますか？😭😭
- あゆみん(5歳7ヶ月)
コメント
退会ユーザー
写真など撮ってないですか？
たぶん気づかないだけで変化してると思いますよ！
体重を落とすのは食事を抜けば簡単ですが、体型を変えるにはやっぱり運動が必須で、3ヶ月頃からご自分でもしっかり変化を体感できると思います☺️
ty
多分自分で気づいてないだけなんだと思います😆
私も同じようにYouTubeでストレッチ体操中心の引き締めるタイプのやってて、体重に変化ないけど、妹に「腕細くなってない⁉️ なんか、余計な肉とれた感じ」って言われました😂
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あゆみん
体重が一番目に見える変化なので変わらなくて落ち込みました😂
でも少しは変化してるんですかね✨
変わっていると信じて続けてみます🤣笑- 9月4日
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ty
私も頑張ります👍🏻👍🏻👍🏻
- 9月4日
はるまま
私も１ヶ月目はあれ腰周り無くなった？2ヶ月目はおしりすっきりした？
とかでしたよ！
これからですよ！❤️
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あゆみん
やはりこれからですよね🥺
これからどんどんスルッと痩せてほしいです😂笑- 9月4日
はじめてのママリ🔰
すごいダイエットメニューですね！！
尊敬します！
2.3ヶ月すればわかりそうなメニューだと思います！
詳しくないので私の個人的な意見ですが😅
私もゆる〜く、ダイエット開始して1ヶ月半くらい経ちました😂
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あゆみん
ありがとうございます😭😭
気づいたときにはもう巨体になってたので追い込みまくってます🥺
お互い頑張りましょう😊✨- 9月4日
あゆみん
写真撮ってないので今日から撮ります😭😭
以前食事を抜いて10キロ痩せたのですが、そこから爆発的にリバウンドをしたので今回は運動を取り入れてみました🤣笑
やっぱり3ヶ月くらいかかりますよね💦
また頑張ります🤩