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妊娠・出産

妊娠中期で体重増加が気になります。便秘気味で家でできる運動を知りたいです。

妊娠中期に入り体重の増えがやばいです(T_T)
便秘気味なのでなにか運動したいのですが、
家の中でできるものってなにかないですか？

コメント

絵梨子

食事制限や運動はしてませんが、浮腫対策と便秘対策だけしています🙆🏻‍♀️
明日で妊娠9ヶ月に入りますが、今のところ＋2kgです👌🏻
便秘気味ということで、ヨーグルトにオリゴ糖入れて食べるのがオススメです😎✨
運動についてお答えできず申し訳ありません🙏🏻💦

  • 絵梨子

    絵梨子

    2人目の時はYouTube見ながらマタニティヨガしてました🧘🏻‍♀️

    • 8月30日
  • 28

    28

    ＋２キロは凄すぎます😭
    浮腫対策ってなにしてますか？

    • 8月30日
  • 絵梨子

    絵梨子

    すごくないですww好きなもの食べてだらだらしてるので、体質も大きいと思います😂

    浮腫対策は、足元が冷えないようにするのと、寝るときにメディキュット履いてます👍🏻

    • 8月30日
  • 28

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    私好きな物食べてダラダラしてたら
    体重が大変なことに…😭(笑)

    メディキュット！買おうか悩んでたんです😂
    太ももまであるやつ履いてますか？

    • 8月30日
  • 絵梨子

    絵梨子

    太ももまであるやつです！
    結構大きめでゆるいので、わざと乾燥機かけて縮ませたりしてますww

    • 8月30日
  • 28

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    なるほど！出産してからも使えるし
    小さめ買ってみます！
    長々とお付き合い
    ありがとうございました(^-^)

    • 8月31日

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