かちん
逆流性食道炎な気もします(>_<)
対策として
消化の良いものを少量ずつ数回に分けて食べる
姿勢を改善する(背中が丸まっていると腹部を圧迫しやすいため)
就寝時間の2～3時間前は食べ物を口にしない
寝る時はクッションなどで上半身を少し上げて寝る
身体を締め付けない楽な服装をする
ですが
先生に相談して胃薬出してもらっても良いと思います。
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