コメント
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メニューではないですが、私は紙コップ3個用意して、炭水化物、主菜、サラダや果物と紙コップ３つに分けたダイエットをよくしてます🙆🏼♀️
メニューは普段通りで量を減らす感じです。慣れれば紙コップ3個でお腹いっぱいです^ ^
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わたしもあと4㎏がなかなか落ちません…
3人目だからなのか、減りが悪いし
お腹のたるみもやばいです(・・;)
わたしも甘いものやめられません！
イライラするとつい手が…笑笑
特にダイエットメニューってわけではないですが
ご飯の量をほんのちょっと減らしてます笑
あと、テレビでやっていたのですが
食前にコーヒー飲むと糖の吸収が抑えられるとか！
豆乳とはちみつを加えると美容効果もあるそうです！
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はじめてのママリ🔰
わかります！！笑笑
お腹のたるみ、わたしなんて1人目なのに悲しくなるほどやばいです😭
甘いもの...ご褒美として食べたいですよね😅笑
なるほど！コーヒー大好きなのでやってみよう🤭
わたしは今日から夕飯の炭水化物はぬいてみようかと...続くかわからないですが😅笑- 8月26日
はじめてのママリ🔰
私の場合ですがナッツを食べると少しだけ甘いの食べたいのが押さえられますよ😃
美容にも良いですし✨
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はじめてのママリ🔰
ナッツって美容にいいって言いますよね😳
ファミマとかで売ってた気がするので買ってみます！笑笑- 8月26日
退会ユーザー
鶏ハムはよく作ります！！
子どもも好きなメニューです✨
栄養バランスとか関係なくてすみません😥
ダイエットしてた時は自分は夜は白米抜きとかしてました🥺
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はじめてのママリ🔰
なるほど！！😳
ササミとは違うんですかね、、？無知ですみません💦笑- 8月26日
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退会ユーザー
私は鶏胸肉が安いので胸肉で作ります！
ささみでも出来るとは思います😊- 8月26日
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はじめてのママリ🔰
わたしもやってみます！胸肉安いですもんね😤
ありがとうございます🥰- 8月26日
納豆
YouTubeで有酸素運動始めてから落ちました！飲み物は基本麦茶か水です！
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はじめてのママリ🔰
有酸素運動！！調べてみます🤭
飲み物、コーヒーばかり飲んでるので...明日から水にレモンを入れて飲もうかと😳💦✨- 8月27日
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納豆
この人の動画毎日やってます😊❗️
- 8月27日
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はじめてのママリ🔰
これ！！実家で母と弟がやってました🤣🤣🤣🤣笑笑✨✨✨
めちゃくちゃ汗かいて疲れてました！！😱
旦那帰宅したらテレビでYouTubeかけてやってみます！楽しみ🤣✨- 8月27日
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はじめてのママリ🔰
わざわざ写真までありがとうございます🥰
- 8月27日
はじめてのママリ🔰
なるほどすぎます！！😳
それならバランスもとれますもんね😳
今日から早速できそうなのでやってみようかと思います！！
ありがとうございます🥰
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頑張ってください😊