コメント
退会ユーザー
オートミールいいですよ☺︎
はじめて🔰
個人的には、走るのが一番痩せる気がします。
あとは、ストレッチするだけでも、気持ち違うような笑
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ぽんちゃん
ありがとうございます😊
- 8月19日
2度目のママリ🔰
普段座っている時間を立つようにする、とにかく家の中でも動く！
暑くても、動く！！
夏休み中の半月で10キロ痩せました！
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ぽんちゃん
10キロ素晴らしいです🙌
見習って頑張ります🥶‼️‼️- 8月19日
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2度目のママリ🔰
お子様2人いると自転車は難しいかも知れませんが、全身痩せに効きます！
朝・夕方のお散歩も少し涼しい時間で気持ちよく出来ました😊
食事は野菜・きのこ・豆腐・鶏肉・卵を食べる事を意識してましたよ！
頑張りましょう！！
私も後10キロ落としたいです👌- 8月19日
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ぽんちゃん
ありがとうございます😊！
頑張って痩せます😭- 8月19日
ゆ
ラジオ体操手軽に始められるしお子さんも一緒にできたりするのでおすすめです！
ちゃんとやればまあまあしんどいです(笑)
はじめてのママリ🔰
毎日どんな食生活をされていますか⁇
ぽんちゃん
ありがとうございます😊