さあ
★DHCプロティンダイエット
朝、夜 置き換え
★間食無し
どうしてもってときは
赤ちゃんのお菓子(笑)
★毎日8000歩前後
★30分~50分間筋トレと脂肪燃焼
そのあとザバスのソイプロテイン飲みます
★アプリはあすけん
です。
食事はお昼に700カロリー以下のご飯食べてます。
3ヶ月で3.9キロ落ちました🤩
45キロあったのが41.11になりました🤩
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
「サプリ」に関する質問
[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング
サプリ・健康人気の質問ランキング
コメント