サプリ・健康
ダイエット中で今までなら2週間ほどで順調に減っていったのにここ3〜4週…
ダイエット中で
今までなら2週間ほどで順調に減っていったのに
ここ3〜4週間ほど停滞期でした😱
この間義実家に行った時に思い切って
ピザや揚げ物、お菓子、ジュースなどを
食べ飲みまくった結果、、(2500カロリー程🐷
その翌々日からどんどん減ってきて
初の46kg代に突入しました😭😭
これがチートデイになるんですかね？💦
今まで怖くて試してなかったんですが、、
皆さんどのくらいのペースでチートデイを
おこなってますか？！
これから定期的に入れるべきなのか
また停滞期に入ったら入れるべきなのか、、
どなたかアドバイス下さい🙇♀️🙇♀️
- aa
退会ユーザー
わたしはですが…
チートデイを設けていません。
ただ、どうしても我慢できない時ってないですか？😂
生理前とか！わたしは排卵前後なんですが…
その時は今日！とか午前中！とかじゃなく、これ食べたかったやつ！とかこれが食べたい！ってやつをその時！だけ食べます。
デイではなく、タイムみたいな😂
そしてわたしの中の決まりは、気持ちが満足するまでではなく、お腹が一杯になったら終わりということにしています！
ダイエットって難しいですよね😅💦
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