コメント
ソニカ
私はゴボウ茶オススメです！
乳腺炎予防にもなるし、赤ちゃんの飲みが良くなります！
食べ物だと、素焼きのアーモンドがいいみたいですょ！
退会ユーザー
私はタンポポ茶がおすすめです。
身体もポカポカします。今からの時期に合っていないかもしれませんが…。
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りっちょ。
コメントありがとうございます♡
タンポポ茶、聞いたことあるけど
まだ飲んだ事ないです😳✨
試してみますね😁👍
ありがとうございます💓💓- 7月6日
とらきち☆
私はルイボスティーや麦茶を一日三リットル飲むくらい水分とってます。
あとなるべくご飯とお味噌汁。
根菜類をなるべくいれてます。
食べる時間がなくってもパンじゃなく、お茶づけとか(笑)
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りっちょ。
コメントありがとうございます♡
3リットルも😳やっぱりそれくらい
水分取ったほうがいいですよね😭👍
お茶漬け！なるほど！ご飯も
食べれて水分補給にもなるし
一石二鳥ですね💕
ありがとうございます☺️👍- 7月6日
*杏mam*
私はタンポポ茶と、お餅をたくさん食べました(^^)
あっあと、白湯をたくさん飲みました！白湯は金銭面的に助かり効果も出ましたよ～♪
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りっちょ。
コメントありがとうございます♡
お餅もいいんですね😳✨
試してみます😁
確かに白湯はお金
かからないですもんね😍👍（笑）
いい情報ありがとうございます💓- 7月6日
デコポン子
私はルイボスティー飲んでます☺︎
麦茶だけの日と比べると格段に出が良く感じます！
あとは汁物とお餅もいいって聞きましたよ！
これからの時期暑いですし、子どもの水分補給のためにも私たちがしっかり水分摂っていかなきゃですね٩( 'ω' )
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りっちょ。
コメントありがとうございます♡
ルイボスティーですね😳👍
試してみます💓
お餅も良いのは初耳です😳✨
情報ありがとうございます😍
ほんと、わが子の為に
これから特に水分補給
必要ですね👍👍✨- 7月6日
ゆうママ
私は特別なものは食べたり飲んだりしてないです❗母乳と言っても母乳の成分は血液なので、バランス良く食べるのが一番だって思います❗自分の食べたものが直接母乳に出るので、辛いものや脂っこいものは控えるようにしてます❗あと私は元々貧血があったので、鉄分のサプリメントは飲んでます❗
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りっちょ。
コメントありがとうございます♡
確かに、そうですよね😳👍👍
偏った食事も良くないし💦
なるべくバランス良く食べるように
心掛けてみます☺️✨
ありがとうございます💓☺️- 7月6日
♪のんママ♪
お餅＆根菜類の煮物(筑前煮とかきんぴらとか)よく食べてました。煮物は保存もきくので旦那のお弁当にも入れたりして！
" 昭和かっ " って思いましたけど効果はあったと思います(笑)
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りっちょ。
コメントありがとうございます♡
そうなんですね😍✨
煮物、これからこまめに
食べるようにします💓
昭和かってくらい👍（笑）
ありがとうございます☺️💓- 7月6日
YU_YU
某母乳のよく出るハーブティー毎日飲んでます♪そのおかげか？まだ産後2週間ですが1度もミルク足さずにいけてます(^-^)
食事はみなさんもかかれてますが、基本和食で、脂っこいもの辛いもの乳脂肪分高いものはなるべく避けてます。
たまにアイス食べちゃいますが💦
ご参考までに(^-^)
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りっちょ。
コメントありがとうございます♡
そうなんですね😍✨
ハーブティー、私も
調べてみます！
やっぱり基本和食が良いですよね👍
ついつい揚げ物とか悪いと思いつつ
食べてしまって😱💦（笑）
今後は和食を意識します😭👍
たまにはアイスも食べて
いいですよね😁💕（笑）
参考になりました✨
ありがとうございます☺️✨- 7月6日
りっちょ。
コメントありがとうございます♡
ゴボウ茶ですね😍👍
試してみます💓便秘にも
良さそうですね☺️✨✨
素焼きのアーモンドも
早速食べてみます😁
ありがとうございます💓💓