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angelmom
サプリ・健康

健康的に体重を増やす方法はありますか？痩せ型で母乳育児中に体重が減少しています。体力や見た目が心配です。

健康的に体重を増やす方法って
ありますか？もともと痩せ型で
母乳育児でどんどん体重が
落ちていきます。3食+間食
毎日しっかりとっています。
これ以上痩せてしまうと
体力も落ちてしまうし、
見た目もみすぼらしいです…。

コメント

ママリ

バランスのよい食事を摂る+運動だと思います。
運動した方が体力つきますし、筋肉をしっかりつけると健康的に見えます！

  • angelmom

    angelmom

    ありがとうございます☺️

    赤ちゃんの事を考えて
    栄養にも気を付けていて
    最近運動を始めたら
    またニキロほど落ちて
    しまいました…(泣)
    カロリーメイト等の摂取
    やってみようと思います！

    • 8月9日
  • ママリ

    ママリ

    とりあえず体重が増えないと体力もついてこないので、メイバランスやカロリーメイトなどを上手に摂って、体重増やしてキープするのがいいと思います。

    • 8月9日

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