一向に疲れが取れない母
1歳7ヶ月です
外ですごく汗かいてるときは水トータル700ぐらい、フォロミと牛乳合わせて300ぐらいです！
ずっと室内なら水300ぐらいかなです。
まーみー
しっかり取れてると思いますよ。食事から水分半分が理想らしいので、しっかり食べているなら取れているかと。
野菜、タンパク質、ごはんには水分かなり含まれてますからね😊
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