コメント
はーちゃん
何も考えずに腹筋も体感もやってました😅
無事切迫とかもなく出産できましたよ🙌🏻
でも、個人差あるのでしない方がいいのかなって思いますよね😭
F
腹筋以外なら今も続けてますよ〜
膣圧がかかると良くないかなと思ってお腹に負担がかからない程度の筋トレはしてます。
二の腕に効くものは今まで続けてきてよかったと思いました。
多少肉は着くの仕方ないとしても、1人目のしてなかった頃より全然マシですしノースリーブ余裕で着れちゃいます。
あとはスクワットして、余分な下半身のお肉をつけないようにしてます。
お腹が張ったら休んでますが。
あとは筋トレ以外でマッサージやストレッチは続けてきて良かったし出産してからも続けたいですね
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しま
返信ありがとうございます!
そっか、腹筋以外の全身運動や二の腕、足などの運動は良さそうですね!
バランスボールを最近始めて、それは続けようと思います!ノースリーブ余裕で着れるなんて羨ましいです✨- 8月1日
しま
返信ありがとうございます!腹筋、そこまで気にしなくていいんですかねー😊なんか強くて力入れれず💦