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きなこ✳︎
妊娠・出産

妊娠中の運動について相談です。散歩やゴルフ、自転車に興味がありますが、運動不足感じています。妊婦向けの運動方法を知りたいです。

妊娠中の皆さん運動はどれくらいしていますか?
私は散歩できる日は15〜30分ほど歩く程度です。
趣味でゴルフもやっていますが、最近すぐ腰が痛くなるので今はやっていません。
自転車を購入予定で車で行っているスーパーは自転車で行くつもりです🚲
食欲が出てたくさん食べる割に運動不足なので妊婦でもできる運動を知りたいです🚶‍♀️

コメント

ちゃま初マタ

妊娠中に自転車はダメって聞いたような、、、

散歩かストレッチやヨガがいいとおもいます。

  • きなこ✳︎

    きなこ✳︎


    そうなんですか?
    周りの知り合いが何人か乗ってたので気をつければ平気なのかと思ってました😅

    ヨガ良いですね🧘‍♀️✨
    ありがとうございます!

    • 7月30日
23ママ

自転車はやめといた方がいいと思います!
昼間旦那さんがいるので一緒に散歩くらいしかしてないです!
あとは家事と育児でなんとかなってる気がします。

  • きなこ✳︎

    きなこ✳︎


    やはり自転車はダメですか💦
    散歩は安全で良いですよね🚶‍♀️

    • 7月30日
ユウ

通常自転車🆖です😅
転倒の危険もあるので自己責任と言われました💦
私は保育園の送迎もあり乗るしかないので乗ってますが、初期に盛大に転倒してます😂

運動は飲食店勤務なので毎日5時間の立ち仕事、ピークタイムは走り回ってます😅
1人目の時はこれに加えて通勤時に駅まで徒歩で片道25分は歩いてました😊

  • きなこ✳︎

    きなこ✳︎


    転倒の危険確かにありますね😨
    皆さん自己責任で乗ってらっしゃるんですね💦

    妊娠中でも毎日お仕事されててすごいです✨
    体重が増えてきてしまいましたが、散歩くらいしかできずコントロールがうまくできないです😣

    • 7月31日