コメント
退会ユーザー
野菜スープダイエットやこんにゃくダイエットで落としました！産後すぐにやったら見事に怒られました😂
aa
うちの旦那も細過ぎて😱😱
妊娠時代は優に超えてました(笑)
自分より軽いと焦りますよね😂💦
私は5月から食事を替えて、水をたくさん飲む、筋トレ、有酸素運動、ストレッチ、マッサージをやってます！！
今までで1番するする減量出来てます〜😭😭😭
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りりん、
筋トレ、有酸素運動、、やっぱり運動ですね！
食事を変えるとは、どんな努力されてますか？？
パンを止めるとかですかね？- 7月29日
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aa
朝と昼がパンだけとか、うどんだけ〜とかだったのを、タンパク質と野菜をプラスするよにしました🙆♀️
パンはライ麦や全粉粒パンに替えて毎日朝食べてます！
昼は大体好きな物を🙆♀️
夕飯の残りの揚げ物屋白米も食べたりしてます！
夜の白米をやめてサラダにして、味噌汁、副菜、納豆キムチなどを食べてます👍
15〜20分はかけて食べるように意識してます。- 7月29日
りりん、
あらら、それは絶対ダメです😂
スープダイエット良さそうですね❣️体も温まりそう
どれくらいの期間で何キロ落ちましたか？
退会ユーザー
１ヶ月で7キロくらい落としました！
りりん、
おぉー！😍素晴らしいですね！
私も7キロ目標でがんばろー
夜は野菜たっぷりスープ、
昼はコンニャクゼリーで、朝だけ好きなものがっつりだべよーかな
退会ユーザー
こんにゃくゼリーより普通のこんにゃくの方がお腹に溜まりますよ💗
りりん、
アドバイス嬉しいです😍
普通のコンニャクですね！
ゆでて、味付けはドレッシングですか？
退会ユーザー
私は味噌こんにゃく作ってます！
たまにサッパリしたドレッシングとかでも食べます😊