コメント
ママリ
見た目の変化もないですか？
筋肉は脂肪より重たいので、筋肉がついて体重に変わりがない事もあると思いますよ😌
単に体重を減らしたいだけなら筋トレをやめてみるのも有りだとおもいます。
私も言われたのですが、体重の数値はあまり気にしない方がいいと。それよりも筋肉量と体脂肪率を気にした方がいいそうです。
体重にあまり変化はなくても筋肉量が増えれば見た目はかなり引き締まります。
だいたい3ヶ月から変化を感じられるようになると言われましたよ😊
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ママ
返信遅くなり申し訳ありません💦
見た目の変化もさほど変わりないかと思われます。。
妊娠前54㌔だったんですが77㌔まで
太っちゃって今67まで落とせたのですが
私も一旦、筋トレはやめて
有酸素である程度体重落としてから
引き締めた方がいいかな？と
思ってたんですが
筋トレと言ってもがっつりしてる
訳ではなく、体慣らし程度に
行ってからジョギングしてる感じなんです😓
筋肉量がおそらく妊娠して
衰えてしまったので
まずは筋肉量を増やして痩せやすい
体質に持っていった方が良いのかな？とかも思ってました💦
なかなか難しいですね。。
当たり前ですが妊娠前だと少し
運動しただけでめちゃくちゃ
痩せてたのでそれに比べると
モチベーションが下がるばっかりで…