コメント
ネコマムシ
BMIによるので
人それぞれ増えていい上限
違うと思いますよ😩
みゆ
あと3日で8か月です
BMI
妊娠前の体重÷身長÷身長
痩せ気味 BMI18.5未満
9〜12キロ
普通 BMI18.5以上25.0未満
7〜12キロ
太り気味 BMI25.0以上
およそ5キロ
だいたいの目安です
ちなみに
わたしは妊娠前と体重は変わってません
-
ミミ
ありがとうございます！
産院で+8kgと言われてます
標準体型です
妊娠前と変わってないんですね！
何か努力はしてますか？- 7月26日
-
みゆ
おはようございます‼︎
切迫で運動ができないので食事を気をつけてます
炭水化物を食べないで
さつまいもやオートミール、おからパウダー、野菜、納豆、豆腐といった
低糖質、高タンパクの食事です
たまにご褒美で外食もしますがww- 7月27日
-
ミミ
おはようございます☺️
炭水化物食べないんですね😭
簡単な丼系ばかりにがっついてるとダメですね😥
身が引き締まりました！！
私も頑張ります！- 7月27日
-
みゆ
週一で炭水化物少量食べますよ‼︎
たまにスイーツも
じゃなきゃ苦痛ですからね
この日は好きな物食べるって決めると気が楽になりますよ‼︎- 7月27日
-
ミミ
なるほど！
この日は食べる！って決めるとご褒美みたいで頑張れそうです😆
やってみます！- 7月27日
-
みゆ
あと少しの妊婦生活
大変ですが
一緒に頑張りましょうね‼︎- 7月27日
-
ミミ
ありがとうございます😆
- 7月27日
かぼちゃん
人それぞれと産院の方針でだいぶ違ってくると思います💦💦
予定日確定した頃、何きろ以内におさえましょうね！とかなかったですか🤔？
本当、人それぞれなので担当の先生に確認した方が確実だと思います❗️
-
ミミ
+8kgです！
ほんと産院によって全然違うくて、
うちの病院厳しい方です😭
ありがとうございます😂- 7月26日
はじめてのママリ
私は標準体型で＋７キロまでしか増やしちゃだめって言われてます！
あと1週間弱で8ヶ月になりますが、今のところ+1.5キロで抑えてます。
食べる回数を増やして、一回の食事量を減らしてるのと横になってる時に 足のストレッチやマッサージしてるので 体重の増えを抑えられてるのかなと思ってます😖
-
ミミ
数週近いですね！
+1.5キロですか！！
すごいですね！
立ち仕事で夜がっつり食べてしまいます😭
やはり食生活やストレッチ重要ですね！
頑張ります！
ありがとうございます😊- 7月26日
ひなた
いま＋2kgくらいで昨日検診で体重の増え具合いい感じと言われました💡もともとBMI標準で7〜12㎏までは増えてもいいと言われてます😊
-
ミミ
+8kgと言われてます！
+4kgだとやはりすこしペース早いかもですね😥
気を付けます😂
ありがとうございます😂- 7月26日
ミミ
ありがとうございます😂