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磨凛
ココロ・悩み

出産後の体重が戻らず悩んでいます。痩せる方法や便秘改善についてアドバイスをお願いします。

皆さんこんにちは、お疲れ様です☺️
産後1年経ちましたが全くもって痩せません😭
なにしても痩せない…
そこで質問です。
皆さんなにをして痩せましたか😶?
妊娠前の体重に戻したいです…( ˊᵕˋ ;)💦

妊娠前 45㌔ 妊娠中 56~58㌔ 出産後52㌔
現在52㌔で全く出産後から変わりません😭

便秘もあり。
お通じよくして痩せ体質になりたいです😭

どうしたらいいですかね😭?

コメント

よこ

まだ授乳中ですか?断乳したら一気に痩せましたよ!
ビフィズス菌入のヨーグルト&オリゴ糖で長年の便秘解消しました!ヨーグルトの品種は時々変えないと腸が慣れてしまうみたいです。あと1度断食するのもおすすめみたいです!私はやっていませんが、痩せづらい体質の旦那がめちゃくちゃ痩せました🥺✶

  • 磨凛

    磨凛

    コメントありがとうございます!!
    授乳はしてません😅
    なんのヨーグルト食べてましたか?🤔💭

    断食ですか…🤔
    旦那さんはどのくらい痩せましたか?

    • 7月26日
  • よこ

    よこ

    ビフィダス、ビフィックスをよく食べていますが、ビフィズス菌入りならなんでもいいみたいですよ😁
    断食は3日間を1度やったのみです。断食で食事量が減ったのと、ヨーグルトも一緒に食べています。半年で10㌔程痩せました!

    • 7月26日
  • 磨凛

    磨凛

    ビフィダス買ってみます😳!!

    断食してリバウンドとかなかったですか🤔?

    • 7月26日
  • よこ

    よこ

    全くリバウンドなして、今もペースは落ちましたが、減り続けています!食事が美味しくなって、量を食べなくても満足できるようになったと言っています!

    • 7月26日
  • 磨凛

    磨凛

    そうなんですか😳?
    断食してみようかな…🤔

    • 7月26日