コメント
sana.
ダイエットというのかは分かりませんが、夜のご飯は減らして、野菜や汁物から食べるようにしてました！
２児のママ🌈🧸
プラス8キロでした😊
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初ママはじめてのママリ🔰
回答ありがとうございます！
- 7月25日
メメ
上の子の時は自己記録だと６キロくらい、母子手帳では３キロちょいしか増えてなかったです。
なんで母子手帳ではそんな少ないのか分かりませんが笑。
とにかく夜の炭水化物は抜いていて、よく歩いてました。
今回も産院から体重管理の為に炭水化物は控えるように、と全ての妊婦さんに向けて書いてありました。
が、朝とかお昼は炭水化物沢山食べてますけどね笑。
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初ママはじめてのママリ🔰
回答ありがとうございます！
- 7月25日
千葉
とにかくよく噛んでました。
ご飯も白米ではなく雑穀米や玄米にしたり、オートミールを食べたり、砂糖をラカントに変えたり、、、。
糖質をセーブして食物繊維を多く取って、水分も多めに取ったりしてます。
あと生活習慣にもよると思いますが私は2食しか食べないです。（起きるのがお昼頃なので）
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初ママはじめてのママリ🔰
回答ありがとうございます！
- 7月25日
コタまんま
私、16キロ・・・
上の子も、下の子も( ノД`)…
けど、産んで20キロ痩せました⁉️
高齢出産で、体重管理頑張ってたけど。かなり食事気を付けて、産休も遅く入り９ヶ月まで夜勤もしたり・・・
なるたけ、動いて間食控えてってしたけど😖先生は大丈夫っていってくれましたよ😁
助産婦さんには怒られたけど💦
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初ママはじめてのママリ🔰
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- 7月25日
こころ
今のところ＋２㌔です☺️
私は胃が圧迫されて最近はあまり量が食べれない＆１回食べたら中々お腹すかないので、あまり体重増えませんが💦
便秘とか浮腫にならないように水分はたくさんとるようにしてて、夜は軽めに食べてます✨
炭水化物は夕方までに食べちゃって、夜はおかずだけとかの日が多いです☺️
後は血糖値が標準内だけど、少し高めって事で間食で甘い物は控えてます😭
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初ママはじめてのママリ🔰
回答ありがとうございます！
- 7月25日
わさび
今で既に+5㌔で注意されてます😅
朝ごはんパン派だったんですが、断然和食のが太らないよと言われたのと、夕食の時間が遅いと良くないみたいで…💦
そこは気をつけて〜と先生から言われました(><)
今は家でできるマタニティヨガを始めたり、夜はあんまりら白米食べないよう気をつけてます!!
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初ママはじめてのママリ🔰
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- 7月25日
初ママはじめてのママリ🔰
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