退会ユーザー
断食はキツイですよね💦
はる
3食きちんと食べた方がストレスなく痩せれませんか？(^^)
退会ユーザー
断食は食べ物好きには辛そうイメージです。回復食も難しそう、、。
私は食べるのが好きなので三食食べて筋トレとかしてダイエットしてます！
つぉしくん５さい
断食で体重減った(水分抜けただけ)のでそのあと食べたら体重戻った(水分増えた)ってことです。
なので断食より食事制限と筋トレや有酸素運動する方がダイエットなので長い目で見た方がいいですよ。
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