コメント欄にお見苦しい写真載せてます😭💦ゆるくダイエット中なんですが…
コメント欄にお見苦しい写真載せてます😭💦
ゆるくダイエット中なんですが
みなさんお腹の脂肪どうやってなくせましたか⁈😱
お腹の皮下脂肪がぜんっぜん落ちません😭
筋トレしても、お腹の内側の脂肪が
なくなってるような気がするだけで
外側がほんっとにもう勘弁して…って感じです😩(笑)
浮き輪？っていうんですかね…
プランクしてるときのお腹見て毎回絶望します(笑)
ほんとやばいですよねこの肉…😭
このお肉も筋トレしてればいずれなくなりますか？😭
それとももう出産で伸びた皮は無理なんでしょうか…
共感してくださる方いませんか？
この落ちない皮下脂肪！😭💦
そしてこの肉落とせたよー🙋♀️っていう方いませんか？
アドバイスください🙇♀️
- 🐶と🐗
🐶と🐗
ほんとすみませんこんな写真😭
やばくないですか😭😭😭
🐶と🐗
ぽこってしたやつーーー😭😭😭
🐶と🐗
腰回りの浮き輪？ラインが😭
詩奈
自分は産院でBTLヴァンキッシュが受けれることをこの間知って、活用している人は多いって聞きましたよ😊
HPです→https://www.btljapan.com
自分は妊娠前に友達の体型戻しの運動に付き合ってた時にV字腹筋などを産後の友達と一緒によくやったりしてましたよ😊友達はフラフープしたりプールなどに行ってゆっくり体型を戻していたので、焦らずゆっくり戻して行く方がいいですよ！無理に戻してリバウンドしたりするとショックが大きいので😭
-
🐶と🐗
ヴァンキッシュ初耳です😳
あとで調べてみますね！
私もリバウンドは嫌なので
1ヶ月1キロくらいを目標にしてます😂
V字腹筋もやってみます😊
ありがとうございます🙇♀️- 7月17日
-
詩奈
私は武道をやっていて高校とかは現役でやっていたので、大学に入ってから22kgを1年かけて落としたんで🤣
停滞期がありますが、めげずに頑張ってください！- 7月17日
-
🐶と🐗
1年で22キロ凄すぎます！😂❤️
停滞期モチベーション保つの難しいですよね😣
でも長い目で見て頑張ります😊- 7月17日
いとな
下腹部にきく腹筋がいいと思います。
私は産後太ったまんまですけど😂
前にボクシングジムの会長に下腹の腹筋も教えて貰ってダイエット中やってました。
YouTube検索すると色々出てくると思います。
-
🐶と🐗
今筋トレ初めて1ヶ月…
下腹に効く腹筋もやってますが
まだまだ効果はでませんね😂💦
YouTubeでもっと下腹に効きそうなの調べてみます😣
ありがとうございます！😊- 7月17日
-
いとな
3ヶ月真面目にやってようやく結果が少し出てくる、と思った方がいいです😭
- 7月17日
-
🐶と🐗
そうですよね！
三日坊主にならないように頑張ります😂- 7月17日
コメント