ダイエットって一日何回運動すれば痩せますか？皆さんどうしてましたか？

兄弟ママ

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  兄弟ママ

  何回かに分けてですね☺️
  
  朝、バニトレ15分
  竹脇まりなさんのダンス15分
  
  昼過ぎ、ひなちゃんねるの筋トレ
  30分くらい（３つやるので）
  エアロバイク30〜40分
  
  夕方、竹脇まりなさんの足パカ
  20分
  
  夕方〜夜に
  竹脇まりなさんの筋トレや
  ひなちゃんねるの違う筋トレを
  してますよ😊

  • 7月10日
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  兄弟ママ

  私は普通の人より体重があるので
  4ヶ月で7キロ落ちました☺️
  
  体重が普通〜痩てる方は
  ここまで落ちないと思います😭
  
  最初はここまで運動も
  してなかったです😭

  • 7月10日
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  兄弟ママ

  食事制限は
  間食とジュースを控えるのと
  夜の白米を少なめ野菜を多めに取る
  ことしかしてません😅
  
  食事制限は無理ない程度に
  してます☺️

  • 7月10日
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  兄弟ママ

  毎回は入ってません😅
  朝と夕方は長男の送り迎えが
  あるので
  汗拭きシート？で拭いてます😭
  時間があればシャワー浴びますが
  毎回はなかなか無理なので…

  • 7月11日
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  もも

  何回かに分けて運動してますか？

  • 7月10日
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  もも

  どれくらいの期間で何キロ落ちましたか？質問ばかりですいません

  • 7月10日
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  もも

  食事制はしてますか？

  • 7月10日
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  退会ユーザー

  
  横からすみません！
  朝昼晩運動したら汗かくと思うのですが、そのたびにシャワーしてますか？？

  • 7月11日
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  退会ユーザー

  
  回答ありがとうございます！
  そうですよね🥺
  みなさんどうしてるのかな？と思ってました！
  教えて下さりありがとうございます😊

  • 7月11日