コメント
兄弟ママ
元々の体重も関係あると思いますが
私はダイエット始めて4ヶ月ですが
ほぼ運動で痩せてると思うんですが
エアロバイク
ひなちゃんねる
バニトレ
竹脇まりなさん
をYouTubeで見て筋トレしたり
踊ったりしてます☺️
運動だけなら続けてではないですが
1日で2、3時間は運動してると
思います😊
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
「ダイエット」に関する質問
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もも
何回かに分けて運動してますか？
兄弟ママ
何回かに分けてですね☺️
朝、バニトレ15分
竹脇まりなさんのダンス15分
昼過ぎ、ひなちゃんねるの筋トレ
30分くらい（３つやるので）
エアロバイク30〜40分
夕方、竹脇まりなさんの足パカ
20分
夕方〜夜に
竹脇まりなさんの筋トレや
ひなちゃんねるの違う筋トレを
してますよ😊
もも
どれくらいの期間で何キロ落ちましたか？質問ばかりですいません
兄弟ママ
私は普通の人より体重があるので
4ヶ月で7キロ落ちました☺️
体重が普通〜痩てる方は
ここまで落ちないと思います😭
最初はここまで運動も
してなかったです😭
もも
食事制はしてますか？
兄弟ママ
食事制限は
間食とジュースを控えるのと
夜の白米を少なめ野菜を多めに取る
ことしかしてません😅
食事制限は無理ない程度に
してます☺️
退会ユーザー
横からすみません！
朝昼晩運動したら汗かくと思うのですが、そのたびにシャワーしてますか？？
兄弟ママ
毎回は入ってません😅
朝と夕方は長男の送り迎えが
あるので
汗拭きシート？で拭いてます😭
時間があればシャワー浴びますが
毎回はなかなか無理なので…
退会ユーザー
回答ありがとうございます！
そうですよね🥺
みなさんどうしてるのかな？と思ってました！
教えて下さりありがとうございます😊