妊娠中の皆さんへ。栄養摂取について、意識が足りているか不安です。食事はパン中心で、同じメニューが続いています。赤ちゃんのためにもバランスよく摂取したいと思っています。
妊娠中の皆さん！
どのぐらい意識して毎食の栄養摂られてますか？
夜はサラダ多めで野菜多めを心掛けてますが、
たぶん一般的に推奨されている量より全然少ないと思います...
お昼ご飯はパンとかですし。
しかも種類多く摂ろうと意識はしていますが
毎日毎日同じ食材しか食べてないので
赤ちゃんも、またこれか。て思ってると思います。笑
タンパク質大事だと聞いたので毎日サラダに茹で卵つけて、
魚を食べたり肉を食べたり...副菜として野菜食べてますが
ほとんどおんなじメニューです。笑
- ママリ
コメント
はじめてのママリ🔰
妊娠中ではないですが😅
妊娠中は後期まで食べてから吐いてしまう事が多く食べれる物で好きな物ばっかり食べてました😂
あんまり栄養とか考えてなかったです😅
でも葉酸のサプリだけは飲んでました😃
🧚♀️
食べたいもの食べてました(笑)
お家でサラダ食べる時は、
ほうれん草とブロッコリー多めにしてました😋
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ママリ
私も食べたいもの食べまくってます😂
1食ぐらいしかちゃんとご飯食べれてないですし、その1食も日によっては微妙です。笑
ブロッコリー、ほうれん草は栄養豊富ですもんね！
コメントありがとうございます😊- 7月9日
マカ🔰
食べ物は好きなものを食べていましたが、その代わりいろいろサプリ飲んでました😊
でも妊娠中は避けたほうがいいものもあるので、病院で確認してみてくださいね
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ママリ
サプリですか！手軽ですもんね✨
私も中期までは葉酸、今はDHA飲んでます。
ありがとうございます😊- 7月9日
ママリ
悪阻だったり圧迫感あるとなかなか食べられないですよね💦
私も甘いものとかお菓子とかは全然食べれるんですがご飯ってなると後から気持ち悪くなったりしてなかなか量食べられません😅
葉酸は大事ですもんね！
コメントありがとうございます❣️