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ママリ。
サプリ・健康

ゆるいダイエットを希望しており、18時以降の食事を控え、炭水化物を減らし、1日1万歩歩くことを考えています。甘いものは避け、間食は少しだけにしたいです。同様のダイエットで成功した方はいますか。1ヶ月で1～1.5キロの減量を目指しています。

ダイエットについて

・18時以降食べない
・炭水化物は最小限に(少しは食べる)
・１日1万歩あるく
・甘いもの食べない
・間食したくなったら少しだけ


ゆるくダイエットしたいのですが
似たようなダイエットで痩せた方いますか？

１ヶ月に確実に1～1.5キロ痩せたいです。

コメント

はじめてのママリ🔰

同じような感じで1ヶ月で1.5キロくらい痩せました！
1日1万歩は歩いてないです‼︎

  • ママリ。

    ママリ。


    そうなんですね！
    １ヶ月1キロは確実に痩せたいなぁと、、でも運動苦手だし食べるのも好きだしで(笑)

    上記で一番効果あったと感じるのどれでしたか？

    • 7月6日
はじめてのママリ🔰

18時以降は食べない‼︎ですね✨
女性は12〜14時間あけると痩せやすくなるみたいなので、（プチ断食）翌日の8時くらいにご飯食べるようにしてます。
あとはもともとお菓子もほとんど食べないので、それもあるかもしれません😅

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