退会ユーザー
私はいつも息子とダイエットダンスしてます😂
かなりキツイですが息子と楽しくできて引き締まるので😂
🧚♀️
食事制限というよりは、
食事改善ですね✨
糖質、脂質、カロリーを減らし、高タンパクにする☺️
バランスよく食べる。
腹筋とスクワット、
フラフープ、縄跳びとか💪
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