サプリ・健康
体重より見た目!とよく聞きますが、実際数字に囚われていて毎日体重測定…
体重より見た目！とよく聞きますが、
実際数字に囚われていて
毎日体重測定しては一喜一憂してた日々ですが
本格的にダイエット始めて、
1ヶ月で体重−3.7kg 体脂肪も3%落ちました！
びっくりしたのは、その数値以上に
見た目がすごく変わりました😚❣️
腰、お尻周り、お腹が明らかに肉が減ってて
スカートやデニムがぶかぶかに！！！
、
今までは簡単にーと思ってご飯抜いたり
して3キロなんてすぐ痩せてたのに、
今回は筋トレの成果がばっちりみたいで
とても嬉しい🥺🥺
ダイエット仲間のみなさん！！
まだまだ一緒に頑張りましょー！💓
- Y(7歳, 9歳)
コメント
ナツ花
見た目が変わるのはもちろん、やっぱりなんだかんだ数字に見えると嬉しいですよねー(*´▽｀*)♥️
私もがんばります(`･ω･´)✨
ままり
私は全然痩せなくて、モチベーション下がっていたところです😣
YouTube見てダイエットダンス等取り入れているのですが😭
食事制限はされていますか？
それと、筋トレはどのくらいされていますか？
宜しければ参考にさせてください✨
-
Y
頑張ってるのに変化現れないと
モチベーション下がりますよね(꒦ິ⌑꒦ີ)
食事制限もやってます！！
夜はコンブチャとタンパク質のみ。とか
朝はキウイとヨーグルト🥝とかで完全ではないけどゆる糖質制限みたいな感じです！
筋トレはYouTubeのを30〜40分してそのあと有酸素のダンスするか、エア縄跳び1000〜2000回飛んでます❣️- 7月3日
Y
ですよね！体重も減ると
モチベーション上がりまくりです😭💓💓
がんばりましょー！💓