サプリ・健康
ゆるくダイエットをしたいです。アドバイスください!私は恥ずかしながら…
ゆるくダイエットをしたいです。
アドバイスください！
私は恥ずかしながら、
運動苦手で食べるのは大好きです。
太った原因は
お菓子の食べ過ぎがまず考えられます。
そのためまずは
お菓子を最小限にする、
白米を少し控える。
これだけ気をつけようと思いますが
他にもう１つなにか気をつけるとしたらどんなことありますか？
ダイエットのためにはもっと頑張らないといけないのは承知なのですが、
続かない気するのでゆるく始めたくて。
できれば１ヶ月に1～1.5キロ痩せたいです。
- ママリ。(4歳2ヶ月, 4歳2ヶ月, 6歳, 9歳)
コメント
ママ
18時以降は食べない
水をとにかく飲む
牛乳を豆乳に変える
白米を玄米にする
このどれかを取り入れてみてはどうですか？😉
納豆
納豆やヨーグルトキャベツ食べたら、腸内環境よくなり、お通じ毎日あり、自然と痩せやすい身体になった気がします😀
ママリ。
帰ってきたらどうしても18時過ぎちゃって😵
水を飲むのはいいのですね！
ありがとうございます