はじめてのママリ🔰
腕を肩の高さに上げて両手首をにぎっにぎっと1分を3セットやると良いですよ〜
イギリスにホームステイしてた時元モデルさんの所でお世話になったのですが、これやってるから60歳でもおっぱいあるわよ！って言われてかれこれ15年ほどやっていますが続けてますが垂れません！
タピオカ
脂肪は揺れた分だけ無くなる、胸は筋が切れると2度と元に戻らない。この２つは正反対なのでとにかく運動する時も絶対に揺らさない、ブラの上からさらにスポーツブラやサラシを巻いておく事で痩せても減らないと教わりました！実際私が17キロ痩せても胸はそのままでした👍🏻
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