かりん❁
7時 起床
8時 授乳
9時半 朝寝30分
12時 授乳
12時半 昼寝
15時 起床
17時 授乳
18時半 お風呂
20時半 授乳、就寝
離乳食はもう少ししたら始める予定です☺️
かりん❁
7時 起床
8時 授乳
9時半 朝寝30分
12時 授乳
12時半 昼寝
15時 起床
17時 授乳
18時半 お風呂
20時半 授乳、就寝
離乳食はもう少ししたら始める予定です☺️
「生活リズム」に関する質問
寝る時間について。 23時に寝て10時に起きるパターンが多いです。 23時〜10時は授乳に1回起きるくらいでずっと寝てます。 それ以外は昼寝を約3回(1回あたり約30分でまれに2時間) 1日の合計睡眠時間は約13時間です。 寝…
夜寝るのが遅いのですが生活リズムが整う方法知りたいです😭 大体朝8時か9時頃に起きてきて昼寝もほとんどせず23時から24時前まで寝ない感じです😭 アドバイスをいただけると嬉しいです😢
1年ほど前からうつ病、パニック障害で休職を3ヶ月ほどしておりました。 今現在元気なときは元気ですが、気分が落ち込み、発作がおこったりで、ちゃんと仕事に行けない日が続いています。 職場は病状に理解はあるのですが…
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