サプリ・健康

ファスティングに詳しい方おしえてください🙇‍♂️準備食3日で、今日からフ…

ファスティングに詳しい方おしえてください🙇‍♂️

準備食3日で、今日からファスティング始めました。
いつも朝夕の運動後にプロテインを飲んでますが
断食中は飲まない方がいいときいたので、飲んでいません。
運動は続けています。
回復食1回目はスッキリ大根を食べる予定ですが
プロテインはいつからOKになりますか？
回復食の初日から飲んでもいいんですか？

よろしくお願いします🙇‍♂️

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