コメント
れちゃん
妊娠中＋16kgで私も完母でなかなか減らず…(完母にあぐらをかいて暴食してました笑)
現在やっと−11kg到達です💦
産後から骨盤矯正エステに行ってましたがここ1ヶ月コロナの影響行けず、自宅近くの整骨院に通い矯正してもらっているのと、同時に朝の白湯とフルーツもそのぐらいから始め-3kg減りました！
産後6ヶ月が矯正のピークみたいですがやらないよりやった方がいいと思いまだ通うつもりです。
筋トレもビリー隊長やったり、緊急事態宣言解除後から旦那に息子預けてホットヨガも再開しました。
退会ユーザー
私も元に戻りません〜💦
最近まじでヤバいと思い始めたので、プチ断食してます！
最初はキツいですが私は合ってます🙆♀️
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のんたん
回答ありがとうございます！
プチ断食はどうやってやるんですか？😣- 6月12日
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退会ユーザー
お腹空いたら牛乳などの、お腹が膨らむものを摂取してます！
あとは、スルメ食べたり...
カロリーのある固形物は食べない方法です🙆♀️- 6月12日
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のんたん
結構厳しそうですね😂💭
- 6月12日
のんたん
回答ありがとうございます！
私も妊娠中＋16キロでした🤣
やっぱり骨盤矯正した方がいいんですね😱1回もしたことないんですよね😣
れちゃん
体重増加同じですね！！
産後骨盤歪むと太る原因になるみたいです！
矯正行くと＋運動？姿勢？みたいなのも教えてくれるのでオススメです🙌
骨盤底筋締めて歩くだけでも多少しまりますよ🥰
肛門と膣締めて歩いてみては？
私は今お腹のお肉のたるみが…
30代必死です！笑
のんたん
今度時間があったら骨盤矯正行ってみたいと思います！！
締めて歩くのか大変そうですが痩せそうですね🤣
20代ですが私もお腹やばいです🤣🤣
れちゃん
是非行ってみてください♬
肛門締めてあるくだけでも内太ももとお尻しまった感じで少し筋肉痛になる感じがたまらないです❤️笑
お腹のたるみ年齢関係なく共通でよかったです❤️