サプリ・健康
重い腰を上げ(笑)産後ダイエットをやっと始めました!体重は5キロ落とし…
重い腰を上げ(笑)産後ダイエットをやっと始めました！！
体重は5キロ落としたいなと思ってるのですが、順調にいってどれくらいで落ちれば妥当?ですかね？？
1ヶ月で5キロはさすがに落ちないですか？💦
あと、ダイエット経験者さん、これで体重落ちたよー！っていうの教えてください😊(出来れば食事制限以外、サプリなどもOK)
体重はもちろん、お腹を凹ませたいのとおしり、太ももを何とかしたいです！！
竹脇まりなさんとひなちゃんねるはやってます✨
- ママリ🔰(4歳6ヶ月, 6歳, 7歳)
🔰
白湯をたくさん飲む！
お腹をよく揉む撫でる！
でよく💩が出てだいぶスッキリしました！
でも食事制限なしだと1ヶ月で5キロは難しいかと、、
まりなさん私も一日トータル200分とかしてます😊💜
それプラス、ランニングやお散歩などの運動と
食事制限で1ヶ月4キロ（週一ダイエット）が私の限界でした💦
aa
1ヶ月で4キロは落ちました😅
すみません、食事制限と、水をたくさん飲む、筋トレ(まりなさん、ひなチャンネル、ヒップリフトなど)、踏み台昇降をやってます🐷
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