お昼ご飯のパンの日の栄養についてアドバイスください。
お昼ご飯がパンの時、どんな組み合わせで食べさせてますか？
２歳半ともうすぐ１歳の子がいます。
普段は
朝ごはん…前の日の残り物なので、
ごはん、味噌汁やスープ、おかず、フルーツ入り ヨーグルト
昼ご飯…うどんだけ、パスタだけ＋フルーツ
または、パン+フルーツ(バナナが多い)+(クノールスープなど)(たまに幼児用のジュース)+牛乳(2歳児)
おやつ…２歳児はボーロやラムネ、幼児用スナック、手作り寒天やゼリー(おやつはご飯は食べたがりません)
0歳児はボーロや野菜入りビスケット
夜…野菜たっぷり、和食や洋食でおかずもしっかり
という感じです。
お昼ご飯の、パンの日の場合は、少なすぎるでしょうか？
(面倒なときや、ママ友たちと週一くらいで遊んでお昼がバタバタの日、隣町へ買い物に行くと帰り寝ちゃうのでその前に食べさせるとき などが多いです)
主にアンパンマンパンの野菜や、パン屋さんのかぼちゃ入りパン、食パン簡単アレンジが多いです。
アンパンマンパンは、2歳児は4本くらい食べさせてます。
ついお昼は、1食でも食べさせるストレスを減らしたいのと、早く食べさせて早く寝かせたいのとで手抜きしてしまうのですが、
栄養的な面と、もうちょっとがんばった方がよいなど
アドバイスください😂
- 苺の木
コメント
moony mama
我が家の子供の食事は
朝食 → ご飯、お味噌汁、煮物、納豆
昼食 → ・麺類、サラダ
・丼ご飯、サラダ
・パン、サラダ、コロッケなど
夕食 → ご飯、お味噌汁、肉料理or魚料理、サラダ
に、毎食子供が食べたければフルーツ、ヨーグルト、牛乳などが追加されます。
苺の木
どの食事も野菜をたくさん出されているのですね、、
食べてくれますか？？
うちは全然野菜食べてくれないので、昼も出したら本当ストレスで、、、
moony mama
あー、それはストレスですね。
我が家は基本何でも食べますし、大抵サラダはリクエストされます。
基本できに食べ過ぎ？と思うくらい食べる子なので、野菜は多めです。
パンのときに、野菜のコロッケとかにしたら食べませんかね？
あとは、野菜ったプリのスープにしてもダメかしら？
苺の木
保育園に行ったら食べるようになるよ！と周りからは言われてますが、、
サラダのリクエストだなんて！すごいです！
息子はトマトくらいしか食べてくれなく、スープもコンソメや中華スープは苦手みたいで、味噌汁も豆腐のときしか食べてくれません、、夜ご飯でコロッケなら作るの頑張れるのですが、
昼はコロッケとか出しても時間かかるだけなんです、、
moony mama
子供って、トマト好きですよね😁
我が家、最近トマトの安売りで良いものを購入できていたので、毎食トマト祭りです😝
たしかに、保育園だと食べるのに家だと食べないものとか出てきます。お友達につられて、保育園だと食べちゃうんでしょうねー。
昼食のコロッケ、冷食に頼ってますよ😅
コンソメスープに、トマト追加してトマトスープにしたりしてもダメですかね？
苺の木
うちも旦那の実家でトマト作ってるので、子供がよくそのまま食べてます！他の野菜は食べないのに本当驚きです！🙄
確かに冷凍食品とかだと気軽に出せますね😊
スープのトマトは食べてくれないんです、、笑