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ママリ
家族・旦那

皆さんが試してみて効果あったダイエット方法教えて下さい‪٩( 'ω' )و‬私…


カテ違いでしたらすみません💦

皆さんが試してみて
効果あったダイエット方法教えて下さい‪٩( 'ω' )و‬


私は今、
夜だけ白米抜いて
お水かお茶だけ飲むようにして
運動は、通勤を徒歩にしたら
1週間で2キロだけ落ちました🙌

ゆる〜くやってるので
ダイエット方法、
ダイエット食とかあったら
教えて下さい😋

コメント

はる

夜は寝るだけなので夕飯を少なめにする。カレーや丼以外の日は白米抜く。15時は太らないらしいので間食するなら14:30〜15:30にする。筋トレする。これだけで7ヶ月で7kg落ちました！

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