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ゆーママ
サプリ・健康

旦那に笑いながらですが少し痩せたら?と言われすごく悔しいのでダイエッ…

旦那に笑いながらですが
少し痩せたら?と言われすごく悔しいので
ダイエットします!
体重は産前に戻ったものの
身体がだいぶ緩んでるからだと思います😭

なにかオススメのダイエット法あれば教えてください😭😭

ワンオペのため、お風呂も食事も毎日バタバタで
簡単なのが嬉しい…です😂
運動は、ハンドクラップをしたものの
足を痛めて2日で終わりました…。
子どもたちの園の送り迎えでお散歩している程度です。
よくインスタでみる某スパッツなども試したいものの
PRだし、本当に効くの?と思ってまだ手を出せずにいます。。

コメント

あああ

筋トレどうですか?
私もワンオペですが暇なときしてます^ - ^

  • ゆーママ

    ゆーママ

    筋トレ!やってみます☺️
    ありがとうございます!

    • 5月23日
ます

足を痛めたとのことなので、激しく動くより、ゆっくり系が良さそうですね。

スロトレ
で調べてみてください。
しっかり筋肉つけは激しい運動でも痛みは出なくなります(間違った動き方をしていない前提です)。

ストレッチと筋トレを習慣にしたら絶対体系変わりますよ!

  • ゆーママ

    ゆーママ

    ありがとうございます!
    スロトレ、調べてみましたが
    ゆっくりな分効きそう🧐!
    ストレッチと筋トレも取り入れながらがんばってみます!!

    • 5月23日
  • ます

    ます

    効かせたい筋肉しっかり意識してみてください!
    応援してます☆

    • 5月23日
つおしくん

家の中で運動する場合必ず靴を履きましょう。足首や膝傷めます。

引き締めるには筋トレが1番です。

  • ゆーママ

    ゆーママ

    ありがとうございます!
    家の中でも靴履いたほうがいいのは勉強になりました☺️!やってみます!

    • 5月23日
ちび

YouTubeの
竹脇まりなさんの筋トレ!
なにやっても三日坊主のわたしが2週間続いてます
これやらないと眠れない身体になってます笑

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