旦那に笑いながらですが少し痩せたら?と言われすごく悔しいのでダイエッ…
旦那に笑いながらですが
少し痩せたら？と言われすごく悔しいので
ダイエットします！
体重は産前に戻ったものの
身体がだいぶ緩んでるからだと思います😭
なにかオススメのダイエット法あれば教えてください😭😭
ワンオペのため、お風呂も食事も毎日バタバタで
簡単なのが嬉しい…です😂
運動は、ハンドクラップをしたものの
足を痛めて２日で終わりました…。
子どもたちの園の送り迎えでお散歩している程度です。
よくインスタでみる某スパッツなども試したいものの
PRだし、本当に効くの？と思ってまだ手を出せずにいます。。
- yuu(4歳9ヶ月, 6歳, 8歳)
コメント
退会ユーザー
筋トレどうですか？
私もワンオペですが暇なときしてます^ - ^
ます
足を痛めたとのことなので、激しく動くより、ゆっくり系が良さそうですね。
スロトレ
で調べてみてください。
しっかり筋肉つけは激しい運動でも痛みは出なくなります（間違った動き方をしていない前提です）。
ストレッチと筋トレを習慣にしたら絶対体系変わりますよ！
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yuu
ありがとうございます！
スロトレ、調べてみましたが
ゆっくりな分効きそう🧐！
ストレッチと筋トレも取り入れながらがんばってみます！！- 5月23日
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ます
効かせたい筋肉しっかり意識してみてください！
応援してます☆- 5月23日
つぉしくん５さい
家の中で運動する場合必ず靴を履きましょう。足首や膝傷めます。
引き締めるには筋トレが1番です。
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yuu
ありがとうございます！
家の中でも靴履いたほうがいいのは勉強になりました☺️！やってみます！- 5月23日
ちび
YouTubeの
竹脇まりなさんの筋トレ！
なにやっても三日坊主のわたしが２週間続いてます
これやらないと眠れない身体になってます笑
yuu
筋トレ！やってみます☺️
ありがとうございます！