コメント
はじめてのママリ🔰
ストレッチと下半身中心の筋トレ結構効きます！1日20分くらいしかしてないですが痩せました！
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はじめてのママリ🔰
ストレッチと下半身中心の筋トレ結構効きます！1日20分くらいしかしてないですが痩せました！
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A⇸(21)
ご回答ありがとうございます😊
ストレッチと筋トレですね！
早速子供達がお昼寝に入ったところで試してみます♡
ちなみにどんなストレッチと筋トレしてたかお聞きしてもいいですか？？💦
はじめてのママリ🔰
ストレッチは肩甲骨を重点的に伸ばしてます！
筋トレはスクワットとプランクが一番効きます！