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A⇸(21)
ココロ・悩み

2人目妊娠中に体重が15キロ近く増えました…食事制限などは母乳のことも…

2人目妊娠中に体重が15キロ近く増えました…

食事制限などは母乳のこともあってしたくありません…
なにかいい産後ダイエットはありますか？

コメント

はじめてのママリ🔰

ストレッチと下半身中心の筋トレ結構効きます！1日20分くらいしかしてないですが痩せました！

  • A⇸(21)

    A⇸(21)

    ご回答ありがとうございます😊

    ストレッチと筋トレですね！
    早速子供達がお昼寝に入ったところで試してみます♡

    ちなみにどんなストレッチと筋トレしてたかお聞きしてもいいですか？？💦

    • 5月16日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ストレッチは肩甲骨を重点的に伸ばしてます！
    筋トレはスクワットとプランクが一番効きます！

    • 5月16日

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