HEママ
私も普段立ち仕事ですが、
自粛のせいでなんだか
身体が重たいです😂💦
さすがにヤバイと思い
YouTubeでダイエット動画
みてやってます！笑笑
朝はバナナヨーグルト
昼は子どもたちと同じものを
普段通りの量で夜は
炭水化物少なめで
スープでお腹を満たします🤣
ママリ
お風呂に先入り、夜の食欲を落として、且つ晩ご飯を早い時間に済ませるようにしています。朝昼おやつはしっかり食べてます。運動は全くしてません😂
今のところプラマイゼロで保ててます。
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ママリ
3食の内訳忘れました。
今日は
朝）トースト、ヨーグルト、トマトスープ
昼寝）素うどん
おやつ）ビスコ
夜）ご飯、煮物、サラダ
です。
夜はかなり少なめです。
(勿論子供は別メニューです)- 5月1日
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