退会ユーザー
一人目の時、１ヶ月で一気に太って怒られたのでそのあとやったことは、
夜ご飯を１７時までに食べてました💦
1６時くらいに夜ご飯食べたり、あとは具沢山スープたべたり、、
そしたら増えなかったです♡
いまもまた体重増えつつあるので、今日も１６時半に夜ご飯食べたのですが、いまお腹減ってます😭笑
aya504
今もそうですが、私も夜ご飯は18時までに食べ、その際はサラダと汁物だけでした。代わりに朝しっかり少し多めに食べて、昼はそれより少な目にしていました。
あと甘い物は自分で作るようにして、糖質の少ないチーズケーキやクッキーを作っていました。
ストレスがたまらないように、検診当日の夜ご飯はがっつり好きなものを食べて、翌日からまたセーブをしていました。
そしたら1人目は6キロ増で出産出来ました。
好きなだけ食べれないことは大変ですが、妊娠中毒症や妊娠糖尿病が怖いので一緒に頑張りましょう。
はじめてのママリ🔰
夜は炭水化物抜きでサラダとヨーグルト程度にし、18時までに食べ終了🙏
朝はパン一枚程度の炭水化物にして、昼はその半分ぐらい、あとはタンパク質と野菜と炭酸水で我慢してます💦
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