RIR
息子の時は少し上半身をあげるように寝転んだりこまめに体勢を変えたりしてあとはしっかり腰を温めるようにしていました🙋♀️
抹茶
最低限の家事育児は
してます💦
動かない方がいいのですが…
横になれるときはゴロゴロ
転がってたり足を壁に
伸ばしたりボール当てたり
してます。
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