本日、12w2dで妊婦健診初回を受けてきました。 超音波エコーの際に、動画を撮らせてもらい帰宅後にゆっくり見ていたのですが明らかに太めのむくみが見えていてとても不安でいっぱいです。 次回の予約が3週間後ですが、それまでに待っていいものなのか… 医師には元気で順調としか…
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なんだか今日は食べすぎた気がします💦 朝 オートミール粥とコーンスープ 昼 炊き込みご飯130g 鳥ささみ3つ キャベツサラダ おやつ 焼き芋 コーヒー牛乳2杯 夜 白米130g 餃子6つ キャベツサラダ 寝かしつけ後のご褒美おやつ 焼き芋 ノンカフェインコーヒー牛乳 今日は…
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産後に足の甲のむくみがあった方どうやって改善されましたか? 産後の3日目、足の甲のむくみがひどいです。 足全体むくんでいますが、 足の甲が異常なくらいパンパンで怖いです😨 水分補給やマッサージや着圧ソックスも履いたりしていますが、良くなりません。。。 先生に言っ…
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ダイエット4日目です。 正真正銘の超肥満体です。 股関節が硬く、あぐらをかいても全然開かなかったのですが、スクワットや内腿の筋トレエクササイズをつづけていたところ、可動域がめちゃくちゃ広がってて、びっくりしてます笑 きつかったスパッツも、きつくなく履けます。 4…
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