





生理1週間前から体重が増え出して1.5kgも増えました 明日が生理予定日なので早く元に戻って欲しいのですが毎回戻らなかったらどうしようかなと不安です みなさん生理前はどれくらい体重増えますか?
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今日のメニュー✨ たけまりさん💓 二の腕6分 座ったまま揺れるだけ上半身5分 大転子ストレッチ 内もも6分 お尻トレーニング4分 10分骨盤調整 明後日からまた有酸素運動を取り入れたいけど生理前だ😔
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- ストレッチ
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お正月気分が続きすぎて家事育児やる気何もおきません。 +生理前でイライラもしてやる気なしモチベ全て最悪です。 そういう日皆さんはどのようにしてますか?
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もともとあんまり水飲まないタイプだから、今年の目標の一つ 「水分をなるべく摂る」 を意識したらめっちゃトイレの回数増えた🤣 夜中🚽で起きるなんて妊娠中以来🤣 そしてせっかくやる気出して毎日少しでも筋トレだったり有酸素してるのに生理前で食欲が…😇
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- なぁぷしゅ❤️🔥ガチダ部副部長❤️🔥
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妊活始めて、生理周期も整ってきたから期待してたのに 生理きた…😢 予定日ぴったりに来た。 普段生理前症状で吐き気なんてないくせに 今回継続的な吐き気があって、 つわりかも、って思ってたのに
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