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ココロ・悩み

眠らなきゃいけないのに眠れない。すぐに眠れる方法教えてください。

眠らなきゃいけないのに眠れない。すぐに眠れる方法教えてください。

コメント

deleted user

頭をひやすといいですよ。冷えピタみたいなのを首の後ろ、おでこにはる。そんな感じです

Ｍamari

スマホを観ない。

むぎむぎ

私は五分五分くらいの確率なんですが、息を４秒吸って７秒止めて、８秒で吐くのを繰り返すと眠気がきます！
ツイッターとテレビで見ました😊
眠れないの辛いですよね😭私もです💦秒で寝れる人が羨ましいです😣

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