妊娠・出産
妊娠中で体重管理に悩んでいます。夜にお腹が空いてお菓子を食べ過ぎてしまい、体重が急増。皆さんは体重管理で気をつけていますか？
20w3dの初マタです！
安定期にも入り、検診が1ヶ月に１回です😢
悪阻で体重が2キロくらい減って、徐々に戻ってはいたのですが…
先月の検診から今日の検診までで体重が3キロも増えていました😳
妊娠前の体重からだとプラス1kgなのですが、急に体重が増えたから先生からも気をつけてねと言われてしまいました😰
今、夜になると息苦しくなって昼夜逆転しつつあります。
なので夜になるとすごくお腹が空いてチョコレートやクッキーなどお菓子を少しつまんでしまいます。
皆さん、体重管理で気をつけていることありますか？
- みち(4歳3ヶ月)
まる
間食をなるべく控えるか、カロリーの低いものにする。
ジュースも炭酸水にかえる。
晩御飯のときは白ごはん無しか少なめにする。
とか、ですかね☺️
コメント