基礎体温計の使い方について相談です。実測式で測ると36.80〜36.90台で、高温期かどうか心配です。
ママリで基礎体温をみてもらったら、みなさんに
「ガタガタ」「低すぎ」と指摘をしていただき…
実はめちゃくちゃ落ち込んでしまいました🤦♀️
わたしの身体はなんてダメなんだろうと。
ですが、先程たまたま拝見した別の方の質問で
基礎体温計に予測式と実測式があるそうな😱
案の定、予測式でやっていたため…
試しに実測式にしたら、普段の＋0.3もちがいました😢
実測式で測ると、基礎体温が36.80〜36.90台なので
ギリギリ？高温期と捉えて大丈夫でしょうか…😢😢😢
- ちい
コメント
ママリ
予測式は難しいですよね。
ガタガタになりやすいと思います😣
確実なのは実測式で暫く測り続けることだと思いますよ。
毎日計っていれば、低温期の体温、高温期の体温が分かるので。
36.8なら高温期かなと思いますが、個人差もありますし普段が分からなければ難しいと思います。
しましま
高温期は何度以上じゃないとダメということはないんですよ。低温期との差がしっかり0.3℃以上あることが大切です。デジタルの場合、予測と実測の違いやいろいろ有りますよね、目先の数字に惑わされないで、大事なところを見られれば大丈夫ですよ。
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ちい
分かりました❣️😳
色々教えてくださりありがとうございます😍- 3月25日
ママリ
わたしも基礎体温ガッタガタで娘を妊娠した周期もいつ排卵したのかいつから高温期だったのか分からなかったです💦
36.80なら高温期で大丈夫だと思いますよ！
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ちい
やっぱり予測式で検温されていたんですか？😮💦
ありがとうございます😊！- 3月25日
ななな
私は
基礎体温
36度台になった事ないです😅
それでも妊娠出来てますから
落ち込まなくて大丈夫ですよ🙆♀️
ちなみに基礎体温は
寝る時間、起きる時間
連続睡眠時間
室温、湿度
寝返りの回数
などによっても変わるので
参考程度につけるくらいで
考えすぎるとストレスになりますよ🤗
ママリ
私もガタガタでしたが妊娠してました( 笑 )
うに👶🌈
もしかして私の投稿でしょうか？違っていたらすみません😅
予測式でガタガタでしたが、実測に切り替えてから私も正確な基礎体温が取れています！
時間はかかるけど、今後も実測で計測していこうと思っています😊
ちい
自分でも、なんでガタガタなのかわからずにいました😓
分かりました、そうしますね！😳❤️測りはじめは、明日からでも大丈夫でしょうか。区切りが良い1日とか、生理きてからとかでしょうか。
ママリ
私も昔計ってた時にあまりにもガタガタで？とやめてしまったことがあるんですが、今思えば予測だったんですよね(笑)
測り始めは明日からでも大丈夫ですよ☆
もし、今が高温期だったとしても次の生理がきたときにガクッと体温が落ちるはずですから。
きちんと測れてグラフが二層になるとおぉ～ってなります😊