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はじめてのママリ🔰
子育て・グッズ

朝7時に起床して夜21時に就寝する生活リズムを目指しています。朝寝は1時間半、昼寝は必要でしょうか?

1ヶ月2ヶ月の男の子ママです!!😆
朝7時に起床して夜21時に就寝という
生活リズムにしたいとおもってますが
朝寝、昼寝は合計何時間くらいがいいんでしょうか?
もうお昼なので起こしますが
朝寝で一時間半寝ました!😅💦
昼寝はしない方がいいでしょうか??

コメント

あーこ

初めまして!
いま一歳と一ヶ月ですが、生活リズムそんな感じです!
朝寝は基本的にさせないようにしています!もしどうしても眠たいというときは10分程で起こすようにしています😊
昼寝は大体、お昼ご飯食べ終わって、12時〜14.15時くらいまでにしています!
18時くらいにまた眠くなるみたいですが、お風呂とかご飯食べさせてなんとかごまかしています笑

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    初めまして!コメントありがとうございます✨
    今日から早寝早起きスタートさせて
    無理矢理7時に起こしたためご飯食べ終わって
    遊んでたら眠りに入っちゃいました!😂
    基本、朝寝はしない方がいいのは分かってたんですが。
    2.3時間のお昼寝って感じですかね?🙌
    ありがとうございますー!

    • 3月24日
しょりー

うちは1歳過ぎから朝6〜7時起床、夜20〜21時就寝にしてます!

朝寝を好きなだけ(大体2時間位)か、昼寝だったら1時間半以内で起こすようにするののどっちかにしてます☺️

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    やっぱり1歳すぎからは、朝寝か昼寝
    どちらか1回の方がいいんですね!😅
    なら今日は昼寝させないでなんとか夜まで
    保てるように頑張ります!笑

    • 3月24日