サプリ・健康
タバコを辞めてから爆食してしまいすごい太りました13キロも…。良いダイ…
タバコを辞めてから爆食してしまいすごい太りました13キロも…。
良いダイエット法を知りたいです。
皆様がしているダイエットを参考にさせて頂きたく投稿させていただきました！
よろしければお願いします
- なーまる(7歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
ひと口食べるごとに30回噛む、夜食べ物欲しくなったら氷を口の中に含む、夜の炭水化物極力控える、甘いものは午前中に食べる、腹筋する、くらいですかね(^^)
当たり前ですがダイエットは、1日2日では効果出ませんから、続けてください😊参考にしてくださいね！
はる
夜は寝るだけなので夕飯を少なめにする。カレーや丼以外の日は炭水化物抜く、15時は太らないらしいので間食するなら14:30〜15:30にする。筋トレする。これだけで7ヶ月で7kg落ちました！
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なーまる
コメントありがとうございます！
頑張ります！- 3月19日
なーまる
コメントありがとうございます！
頑張ります！